![Tervislik toidulaud](https://hoiatervist.ee/wp-content/uploads/2023/03/Untitled-design-4.png)
Tervisliku toitumise kuldreeglid
Siit leiad mõned soovitused, kuidas toituda, nimetan neid toitumise kuldreegliteks. Kõige olulisem on tegelikult aru saada, millest toiduained koosnevad, mida süüa ning mis kogustes ja kuidas makro- ja mikrotoitained ühe päeva lõikes jagunema peaksid.